Что такое йога?

То, как люди видят вас, – их карма, то, как вы реагируете – ваша. (Уэйн Дайер)

Многие люди называют йогу древним методом обучения, а другие называют  набор сложных поз. Но слово «йога» на самом деле означает союз. Это практика, которая соединяет тело, разум и дух через различные позы тела, медитацию и контролируемое дыхание.

Знаменитый йог, Садгуру Джагги Васудев называет йогу «выражением жизни». Он говорит: «Йога по сути означает поиск ключей к природе существования».

Йога - это не просто сгибание или изгиб тела и задержка дыхания. Это механизм, чтобы привести вас в состояние, в котором вы видите и ощущаете реальность такой, какая она есть. Если вы позволите своим энергиям стать обильными и экстатичными, ваше сенсорное тело расширяется. Это позволяет вам почувствовать всю вселенную как часть себя, сделать все единым целым - это союз, который создает йога.

Патанджали, основатель йоги, сказал: «Штирам сукхам асанам». Это означает, что поза, которая кажется твердой и удобной, - это ваша асана. Вы можете быть удивлены, узнав, что асана - это только подготовительный шаг в практике йоги. Это средство, которое помогает вам достичь большего блага. Йога стремится создать идеальную гармонию между вашим разумом, телом и духом. Когда вы настроите себя так, чтобы все прекрасно функционировало внутри вас, вы проявите все свои способности.

Идеальное единство может быть достигнуто с помощью хатха-йоги и ее различных ветвей (аштанга-йога, йога Айенгара, бикрам-йога, инь-йога, кундалини-йога), в зависимости от того, что вам нравится, и проблем, которые вы хотите решить с помощью практики.

Поделится