Дыхательная гимнастика — метод Стрельниковой

Очень важно правильно дышать, правильное дыхание помогает справиться с разными заболеваниями.

zumba-2382200_960_720-min (1)

Дыхательная гимнастика ПО МЕТОДУ Александры Николаевны Стрельниковой​

Способствует похудению. Приводит в порядок сердечно-сосудистую, нервную и мочеполовую систему.

Ее можно применять в качестве профилактики  респираторных заболеваний и для взрослых, и для детей.

Упражнения были разработаны Александрой Николаевной Стрельниковой с целью восстановления голоса, но позже люди стали замечать и другие положительные свойства этой гимнастики.

Основана она на энергичном вдохе и пассивном выдохе.

УПРАЖНЕНИЯ

Поделится