Каковы преимущества йоги?

Йога как практика имеет бесчисленные преимущества, которые положительно влияют на вас как физически, так и психически. 

Когда вы практикуете йогу, внутренние органы массируются, тем самым повышая вашу устойчивость к болезням

Улучшенное кровообращение.

 Самое первое, что делает йога, - это улучшает кровообращение . Это означает лучшую транспортировку кислорода и питательных веществ по всему организму. Улучшение кровотока также указывает на более здоровые органы и сияющую кожу.

Пониженное кровяное давление

 Когда вы регулярно занимаетесь йогой, улучшается кровообращение в организме.По мере успокоения организма происходит значительное снижение артериального давления.

Падение частоты пульса

 Йога уменьшает нагрузку на тело, Когда тело расслабляется, частота пульса снижается. Низкая частота пульса указывает на то, что ваше сердце достаточно сильно, чтобы качать больше крови за меньшее количество ударов.

Пониженная частота дыхания

йога включает в себя много контролируемого дыхания. Это влечет за собой полное заполнение ваших легких, что позволяет им работать более эффективно.

Пониженная частота дыхания

 йога улучшает оксигенацию в организме, а также снижает частоту сердечных сокращений. Это приводит к повышению сердечно-сосудистой выносливости.

Поделится